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中國時報【倪浩倫╱台北報導】
新年新希望！許多人人會在新的一年、給自己訂定新的計畫，例如事業得意、感情順利，但最重要的還是「健康無病」。專家建議，對於3字頭的中壯族，要開始注意血壓、肥胖、菸等3項，滿40歲後，更應定期進行健康成人健檢。
國健署慢性疾病防治組組長賈淑麗說，根據美國在內的多個國家建議，民眾一旦年滿30歲，除了該規律量測血壓、注意BMI（身體質量指數）外，吸過菸的民眾，不論已戒、未戒，都要開始檢查肺部健康，且應更積極的戒菸，必要時可求助戒菸門診。
國健署建議，正常血壓應低於收縮壓120、舒張壓80毫米汞柱，若超過140、90，則應儘快就醫，BMI方面，應維持在大於等於18.5、不超過24之間，過高過低都不佳，男女性腰圍也應分別維持不超過90、80公分，以免代謝症候群上身，出現包括心血管、糖尿病等共病。
國健署亦提供40~64歲民眾、每3年1次成人健檢，包括三高、腰圍、肝腎功能等，透過數字來防制慢性病。
國健署癌症防治組組長吳建遠提醒，癌症長期居國人十大死因之首，國健署也提供大腸癌、口腔癌、子宮頸癌、乳癌等「四癌篩檢」，呼籲符合資格的民眾「務必來做」。
50~74歲民眾、每2年可篩檢一次大腸癌，2015年篩檢率為42％，每23人就1人有癌前病變或癌症；曾接觸過菸檳榔、滿30歲的民眾與滿18歲的原住民，每2年可篩檢一次口腔癌；30歲以上女性，每年均可做子宮頸抹片檢查；45~69歲女性，每2年可做一次乳房攝影，若二等親內有乳癌病史，年齡改為40~44歲。
榮新診所主任康宏銘表示，腸胃鏡是多數民眾前來要求做的檢查，腸鏡可觀察大腸有無息肉、腫瘤，胃鏡則能觀察胃有無發炎、潰瘍或腫瘤，同時能檢查下咽部、氣管、食道、十二指腸等部位；考慮到空汙嚴重，無論民眾有無吸菸者，也新北市永和區按摩棒會建議就肺部做低劑量電腦斷層。
他強調，一般民眾可50歲後再來檢查，有家族史等高危險族群，則建議滿30歲就先檢查一次，若篩檢到能早期治療，沒篩到也讓自己安心。
★中時電子報關心您：吸菸有臺中市沙鹿區情趣振動棒害健康！
俄羅斯總統普亭欲打擊國內菸槍，計畫提出有史以來最嚴厲的禁菸法，2015年後出生的人終生不得買菸。
愛好健身的普亭討厭身旁有人抽菸，巴不得全國國民都戒掉這個壞習慣。為了讓民眾一舉擺脫邪惡的菸草，莫斯科當局衛生部門提出新構想，計畫禁止2015年之後出生的人買菸。
新的反菸構想也建議，全面禁止在室內公共場所、車站、大眾交通工具，以及有兒童搭乘的私人車輛中吸菸，有不吸菸者在場的地方也不能吸菸，目標是2025年前將吸菸率降至25%。
把買菸變得跟買非法毒品沒兩樣，似乎太誇張，但俄羅斯吸菸問題嚴重，想要根本解決，恐怕只有非常手段才辦得到。
最新統計顯示，俄羅斯人口約有43%抽菸，雖然低於過去的60%，但仍遠高於英國的19%。根據世界衛生組織資料，俄羅斯每年有約33萬至50萬人死於吸菸造成的相關疾病。
新法預定2033年生效，屆時2015年次的人滿18歲。俄國目前合法購買菸品的年齡是18歲，但世衛組織2010年調查指出，12%的15歲俄國青少年每天吸菸。
自2013年實施禁菸法，俄國逐步推進在公共場所禁菸以來，吸菸人口已顯著下降。目前，辦公室、工作場所、學校、醫療機構、電梯、兒童遊樂區等地禁菸。學校設施半徑100公尺以內範圍禁止販菸。違反規定的話，個人最高可罰1500盧比（約新台幣1500元），公司團體則是重罰9萬盧比。
當局有意推出更嚴厲的禁菸法，引發外界疑慮，因為實務上很難強制一整個世代的人都不吸菸。反對者說，如果新法上路，黑市販賣假菸的情況會更嚴重，對公共健康造成更大的危害。克里姆林宮表示，還將和各部會研商，經慎重考慮再做決定。
俄羅斯議會健康委員會成員格拉西門克說：「這個目標在意識形態上完全正確。」但他也承認，問題在於不確定此一禁令能否執行。
儘管菸新北市蘆洲區真人娃娃稅增加，俄羅斯的香菸價格比西歐各國要低，一包萬寶路紅牌香菸僅要價1.1英鎊（約新台幣44元）。
有報導指出，全球目前應該只有不丹全國禁售香菸。
※ 提醒您：抽菸，有礙健康
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